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小红书上的减肥方法真的有用吗?没用!还不如

时间:2019-11-28 19:47来源:未知 作者:admin 点击:
小红书是一个但对年轻人最爱用的APP,也是女孩子们的种草天堂,不管是吃喝玩乐还是减肥瘦身、美妆护肤,都会有一大堆大人跟你推荐这个推荐那个。说到减肥领域,就比较可怕了,

小红书是一个但对年轻人最爱用的APP,也是女孩子们的种草天堂,不管是吃喝玩乐还是减肥瘦身、美妆护肤,都会有一大堆大人跟你推荐这个推荐那个。说到减肥领域,就比较可怕了,什么闻所未闻的减肥方法都有,有的根本不在乎客观实际,动不动就一个月减去10到20斤,稍微用脑子想想都知道不可能。

还有一些特别奇葩的减肥方法,如果你经常看小红书,一定见到过。今天小编就给大家分享几个在小红书上看到过的骇人听闻亚洲巨乳自拍在线视频的减肥方法,并指出它的错误。

1、皮筋减肥法

小红书上的达人是这么写的:把皮筋绑在耳朵上,亚洲巨乳自拍在线视频没错!绑在耳朵上,还把它绑在手指上,把小拇指和无名指绑在一起,据说有提臀的作用,还有绑在中指和无名指上,据说可以瘦腰瘦肚子,最可怕的一句话是:这样做一个月可以瘦20斤。有常识的人都知道这不可能,大家千万不要模仿,长期这样用皮筋绑住手指或者耳朵,不但没有减肥效果,还会让血液难以循环,严重的还可能截肢,千万不要轻易尝试。

2、灌肠

据说可以帮助身体,排出宿便,来达到减肥的效果。灌肠液都是自己自制的,就是把一堆毫不相关的食材,灌倒胃里去,最奇葩的是,居然有拿咖啡灌肠的。专家表明灌肠并不能减肥,还有可能导致体内的电解质失衡,肠胃出血等等的情况,千万不要轻易尝试。

大家千万不要胡乱尝试小红书上的减肥方法,要相信只有控制饮食和运动,才能让身体瘦下来,在这个过程中一定要有耐心,不要急于求亚洲巨乳自拍在线视频成。今天小编给大家推荐几个减肥效果比较好的瑜伽动作,大家可以用刷小红书的时间都去做一会儿瑜伽,一定比小红书上奇葩的方法有用。

1、金刚式

这个动作不仅可以很好的放松身体,减去下身多余脂肪,还可以让下身的关节更加灵活,特别是膝盖、脚踝,如果膝盖和亚洲巨乳自拍在线视频脚踝受过伤,就不要进行这个动作了,避免二次拉伤。

把两腿并拢跪在瑜伽垫上,臀部放在脚后跟上,手放在胸前合十,或者放在大腿上,把背部挺直,保持均匀的呼吸。

静止二到三分钟,重复一到二组。

2、舞蹈式

这个动作可以很好的拉伸腿部肌肉,减去腿部多余的脂肪,还可以改善腿型,让你拥有一双纤细的腿。

自然站立,双脚并拢,双臂自然的放在身体两侧。慢慢将右脚往后弯曲,同时右手往后伸,拉住右腿脚踝,左手放在身体前方保持身体的稳定。

保持这个动作一到二分钟,重复二到三组。

3、幻亚洲巨乳自拍在线视频椅式

这个动作可以强化背部肌肉,优化背部的线条,减去腰腹部多余的肌肉,还可以很好的拉伸脊椎,缓解脊椎的压力。所谓幻椅式,正是因为在做动作的时候,整个身体像一把椅子一样。

自然站立,双腿并拢,腿部弯曲,把臀部往后撤,慢慢向前弯曲上身45度,往伸展手臂,双手合十伸直放在头顶,或者和上身保持在同一角度都可以。尽量把手臂往外伸,拉伸脊椎。

保持这个动作一到两分钟,重复二到三次。


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